[問題] 新北泰山教練推薦 KBird PTT批踢踢實業坊

[問題] 新北泰山教練推薦

作者: KBird (笑) 2016-08-16 18:53:41

最近想幫我媽請一個教練，但是我媽是完全沒經驗的.....
在這邊簡單介紹一下我媽平常的運動，早晚都會跑跑步機或游泳，跑步機每次30-60分鐘
不?
媽媽目前體重大約52，身高160，家裡歐姆龍體脂大概20-23%。
想說讓媽媽稍微接觸一點健身可以塑形讓身材比較好看，但是媽媽完全沒基礎，希望一開
始
之後可以安排一些課表跟教如何做比較不會受傷，想請教一些板上的巨巨這樣大概要多少
錢
希望可以讓媽媽愛上健身^^

作者: SIN9690665 (殘雪) 2016-08-16 19:05:00

我可以去動趣問問看，裡頭教練都很熱心，也不乏有醫學背景的

作者: l82479 (慶慶) 2016-08-16 20:39:00

媽媽160/52 體脂肪20% 沒健身過簡直練武奇才

作者: KBird (笑) 2016-08-16 22:39:00

突然發現我介紹媽媽活動後面不見了！跑步30-60分，游泳25m來回算一趟，早上約40趟，晚上約10-20趟，ㄧ週大概3-5天

作者: Tryfing ((′・ω・)) 2016-08-17 00:40:00

...你媽媽感覺超有活力的

作者: Darkdevik (禾禾的ㄏㄏ) 2016-08-17 10:02:00

56歲能維持如此，很棒欸！我想帶我爸媽運動都鏟不起他

作者: KBird (笑) 2016-08-17 10:59:00

我媽媽48歲而已啦～～～我發現我不只運動那段後面不見= =

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