請問各位巨巨，相信大家每天都會抓需要攝取的熱量多少，除了熱量還有蛋白質/碳水/脂
肪的量…
但是之前有看到某巨的影片中他抱著一堆麥當當，表示他當天的熱量缺口還有xxx大卡，
而那一堆漢堡熱量剛好他所需……
我的問題是就“熱量”來說或許是剛好，但是那一堆麥當當下去，脂肪勢必狠狠爆表～
請問各位巨巨在進食時也是像他一樣只看熱量數值，還是會要求P/C/F.細項也不要有單項
爆表？？
（………………我也好想吃麥當當…）

看你需求是什麼啊。體脂太高就要控制油脂碳水攝取啊麥當勞薯條很油欸如果巨巨不在意的話，雞胸肉水煮蛋是吃假的喔

目前的目標在增肌增加肉量…@@

注意蛋白質要吃夠~練前練後碳水要補夠 @@吃一陣子體脂變高就減少脂肪碳水體脂變更低 看要不要增加碳水或維持原狀

他一定是每日的蛋白質的量夠了以後，才去抱麥當當的啊~

所以p大的意思是如果蛋白質吃夠的情況下，可以將碳水的熱量扣打移給脂肪嗎？（因為麥當當可怕的是脂肪呀）