作者:
adrienJPFR (☆ princess de U文 ☆)
2016-06-01 14:10:00早上起床做完十組背部pull down之後
就去騎了六公里單車，中間都有補充水分
之後去吃早餐：
了一塊雞胸加一盤炒蛋跟橙汁
結果十點之後發現：
蹲下起來頭暈
坐下起來也頭暈
剛剛小午睡躺著起來也頭暈
這個狀況是血糖不夠嗎？
作者: Kimilulu 2016-06-01 14:12:00
中暑？？
作者:
adrienJPFR (☆ princess de U文 ☆)
2016-06-01 14:14:00應該不是中暑，都是起身那個瞬間暈
作者: moneyguy (想認識我請告訴我~) 2016-06-01 14:23:00
原因滿多的，有可能是姿勢型低血壓
沒碳水起床就空腹運動，也許你很怕減不下來，但請別太常這樣折磨身體。可以先攝取一點流質或好消化的食物。反而可以讓你更有力、動得更有勁，消耗的熱量更多。早餐午餐的碳水別怕，晚餐碳水再減量就好。
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2016-06-01 14:47:00
如果平常姿勢變換會頭暈,可能是姿勢性低血壓
作者:
adrienJPFR (☆ princess de U文 ☆)
2016-06-01 15:54:00謝謝以上意見 明天開始早上會先攝取碳水化合物試試
其實我不認未空腹運動有何不好 這期間消脂最有效練前吃碳水 之後消的熱量就是你的碳水不過原PO的狀況有點可怕 我不敢亂給意見
作者:
ojh (消失在沙漠中的駝客)
2016-06-01 18:40:00換姿勢頭暈我都蹲下低頭閉眼五分鐘就能恢復 不會暈很久
作者:
power7 (泡七)
2016-06-01 19:20:00樓上，是7.?