1. PTT
  2. MuscleBeach

[問題] 練完腿各位是怎麼回家的?

作者: ben0719 (Ben)   2016-05-31 22:53:16
小弟每次練完腿都有生不如死的感覺，走路都ㄧ直抖，像被貼了符的僵屍走路，覺得回家
的路好漫長啊。超怕碰到惡狗來追der。各位大大會這樣嗎?都怎麼回家呢?
作者: lingray (美好的時光，為我停留)   2016-05-31 22:55:00
call正咩來載啊
作者: aboveground (aboveground)   2016-05-31 23:00:00
想知道你的練腿菜單
作者: D85 (D-85)   2016-05-31 23:04:00
我都倒立走會回家 順便練上半身
作者: gonna (勾那)   2016-05-31 23:10:00
瞬間以為自己身在八卦板，推文越來越歪XD
作者: a062693069 (東區拔辣哥)   2016-05-31 23:11:00
找隻惡狗騎上去回家啊 母狗騎士來囉
作者: ne579 (ne579)   2016-05-31 23:12:00
騎山豬
作者: mansheeID (免洗ID)   2016-05-31 23:28:00
我都叫健身房女教練背我回家
作者: scats (黑貓趴趴走)   2016-05-31 23:28:00
搭捷運囉
作者: jaannddyy (詹敵)   2016-05-31 23:31:00
練久就不會了 還太菜
作者: STi2011 (鳥王達)   2016-05-31 23:32:00
我就知道我太鬆散了
作者: codyDL (小啾啾號)   2016-05-31 23:38:00
還好我都不練腿
作者: GuanYingWang (吉米)   2016-05-31 23:41:00
我都用爬的
作者: darksaunM (杏仁感)   2016-06-01 00:07:00
求菜單
作者: harry4868001 (肥佬)   2016-06-01 00:07:00
想知道菜單+1 因為本魯大概只有走樓梯會有感覺 正常平路沒什問題啊 求菜單
作者: ben0719 (Ben)   2016-06-01 00:27:00
應該是小弟太菜才會抖，就ㄧ般菜單，暖身1x20,深蹲5*12，單邊各3*12, 最後一組dropset squat 50下+25下極慢。
作者: WilliamLFY   2016-06-01 00:36:00
妹子都來被我騎回家
作者: bcool (bb)   2016-06-01 00:45:00
我都正常回家
作者: s859012 (老人)   2016-06-01 00:56:00
原po不常練腿吼？ 練久了頂多痠，不會這麼誇張。
作者: kakuayumi (kaku)   2016-06-01 00:58:00
辜狗‘練腿完 如何回家’大部份都說要用爬的
作者: minoru04 (華山派巴麻美)   2016-06-01 01:39:00
用前滾翻回去
作者: god829 (一陣風)   2016-06-01 01:51:00
摳妹子來騎回去啊
作者: DLCSEA (類鑽之海)   2016-06-01 01:56:00
吃含笑半步癲，大不了不笑不走路
作者: waynehsi (Breakfast)   2016-06-01 02:09:00
叫救護車
作者: ace830307 (一豬血糕一)   2016-06-01 02:57:00
我有第三隻腿不用擔心
作者: wiloveyou (姥姥)   2016-06-01 05:40:00
像少女一樣一路skip回家
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2016-06-01 06:05:00
練久 就不會+1
作者: chiwalking   2016-06-01 07:34:00
平地慢慢走無感 但走樓梯很有感
作者: n180 (n180)   2016-06-01 08:15:00
叫媽媽來背我回家
作者: kee32 (終於畢業了)   2016-06-01 08:18:00
我會飛也要告訴你嗎～
作者: NataliaChia (Nati)   2016-06-01 08:44:00
頂多上下樓梯無力要緩慢移動 酸是隔天了
作者: tagg7812 (小熊兩隻)   2016-06-01 08:47:00
踩傳送點回去啊
作者: simonfz   2016-06-01 09:00:00
搓爐石呀
作者: maikxz (超級痛痛人)   2016-06-01 09:05:00
祝瞬啦
作者: tn0128 (int i;)   2016-06-01 09:07:00
按B等七秒
作者: Fantasy525   2016-06-01 09:10:00
用"爐石"
作者: seawarm (屁屁密碼)   2016-06-01 09:25:00
用手爬回家阿
作者: dreamtale   2016-06-01 09:31:00
當天沒這種問題 不太累 反而是隔天超酸
作者: ng130016 (豪~)   2016-06-01 09:36:00
還好我也不練腿XD
作者: andy01282003 (豆馬)   2016-06-01 10:20:00
騎野豬回家的
作者: ghytrfvbnmju (青色微藍)   2016-06-01 12:36:00
http://i.imgur.com/ms2pxeI.jpg這樣回家
作者: BradPittLung (城武)   2016-06-01 13:32:00
Hog rider---
作者: ojh (消失在沙漠中的駝客)   2016-06-01 18:41:00
走慢一點 搭公車 遇到樓梯用手幫忙撐
作者: joeboy (揪立)   2016-06-01 20:02:00
今天練腿沒熱身拉到，痛到我走路跟張菜花一樣長
作者: enamour (每次都這樣,連自己也煩了)   2016-06-01 22:20:00
練完要收操，可以拉筋、輕鬆踩腳踏車or慢速跑10分鐘，都有助於腿部放鬆。另外，同意繼續練，變強就不會這麼崩潰了，真的，頂多隔天痠一點。
作者: AKB77409 (SEVEN)   2016-06-02 00:42:00
飛輪騎回家啊 沒在怕的
作者: age0fempire3 (姆哈哈 廢文小王子)   2016-06-02 11:24:00
我都用槓鈴當助行器 一步一步拐回家
作者: clothg51804 (白尾)   2016-06-02 14:12:00
還好我練腿日都二頭彎舉，沒這困擾
作者: chvkzzll (GESAIMAN)   2016-06-02 15:28:00
華爾街之狼嗑藥後的方式爬上車
作者: anson0725 (AL)   2016-06-03 07:47:00
直接不回家
作者: e761031 (喜樂的心乃是良藥)   2016-06-03 09:20:00
感覺來洗文章DER....
作者: scvggininder (ggininder)   2016-06-04 21:56:00
輪椅
作者: willbe514238 (老鄧)   2016-06-05 01:43:00
蠕動前進
繼續閱讀
Re: [問題] 如何減小跑跑步機的聲音？eggheadbala[出售] Harbinger健身重訓手套 (已售出)ihciam頸椎間盤突出yangi9034[問題] 健工博愛教練推薦axdv1092[問題] 用優酪乳替代冷飲？jjhao0121[問題] 健身書籍請益s3915823[開箱] Powerblock U50 DIY立架adamlee21[交易] 20KG槓片組合+2支短槓心Malone001[問題] 間斷式飲食請教ilove0618[問題] 想請問力量訓練裡的bill starrslowlitchi

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com