[問題] 槓鈴握推時槓會轉 MSZ776 PTT批踢踢實業坊

作者: MSZ776 (MSZ776) 2016-04-26 14:55:11

想請問各位巨巨
在做槓鈴握推的時候，是否有遇過在上大重量時，
握推行程間，手腕部位會因為槓而轉動，
造成整支槓微微顫抖讓注意力無法集中在主要肌群上？
我的握槓方式是虎口包住槓鈴，槓放在掌心靠近手腕的位置
只有在80%重量以上才會發生，請問這樣的情況該怎麼改善呢？

作者: BEC5566 (玻色愛因斯坦凝結五六) 2016-04-26 14:57:00

護腕阿

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2016-04-26 15:05:00

抓緊一點試試

作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-04-26 15:34:00

哪個鋼子蠻好的，我們學校的動不了

作者: qk8121718 (阿賀) 2016-04-26 15:49:00

培林壞了吧

作者: Qcloud (Direction) 2016-04-26 16:07:00

培林好的話，鋼應該不會轉吧槓

作者: mike543 (小犬) 2016-04-26 17:03:00

剛彈吊單槓

作者: ck1158 (小鹹) 2016-04-26 17:32:00

你拍一下握槓的樣子用講的每個人都握一樣實際上就是有差

作者: p78533578 (小馬) 2016-04-26 18:14:00

這話題我有興趣。可以請原po拍影片嗎？我覺得跟原po起槓的動作有關

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