[問題] 喝完乳清想睡覺 rooberte PTT批踢踢實業坊

作者: rooberte (蘿蔔) 2016-04-25 23:32:03

我喝的是mp combat 練完飯後喝一份
過沒多久就好想睡覺喔
白天喝好像也有這感覺@@
另外，昨天練胸今天練背時
做引體向上時的預備動作
胸肌滿痛的像撕裂感
這樣還可以練背嗎？

作者: a09410045 (MONSTER) 2016-04-25 23:48:00

那就睡覺前喝阿

作者: eric5438 (haha) 2016-04-26 00:22:00

那是因為練完想睡吧XD

作者: deltarobot (翻出來比大隻小隻啊) 2016-04-26 01:10:00

練完想睡吧......

作者: ffreakoo (freako) 2016-04-26 06:56:00

可能是蛋白粉裡面的醣類讓你想睡

作者: OnceAFreak (阿皮) 2016-04-26 08:13:00

1.練完疲累 2.飯後血糖震盪 3.乳清血糖震盪另外乳清要優先於正餐吧還可抑制飢餓

作者: waynehsi (Breakfast) 2016-04-26 11:08:00

我不管怎樣都很想睡欸....

作者: ClPaCb (歐巴) 2016-04-26 11:18:00

以後你工作壓力大失眠就喝乳清助眠吧呵呵

作者: cherubangel (Let's Surf!) 2016-04-26 14:40:00

昨天練胸當然隔天酸練完想睡跟乳清無關吧 XD

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