※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1LKqJCIL ]
作者: PURRMI (天邊一條貓) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 2萬以下的跑步機推薦
時間: Wed May 13 20:34:16 2015
想請教有買過平價家用跑步機的大大
2萬元以內 大家覺得哪些機種比較好呢
小妹資料
身高:165/50
屬性:弱雞(debuff-一生沒運動過 一跑就跑者膝 目前休養中)
運動計畫:(打算搭配電視)
幾個月-慢走
之後-慢跑
需求:1.希望有滾輪 收納時 憑我一己之力可以拖到一邊靠牆站好
2.希望跑起來不要上下搖晃(像晨昌的揚昇型影片就感覺很恐怖
ht tp: //ppt.cc/ Sajfa )
請自行去空格 PTT說是廣告文 不讓我PO QQ
3.跑帶不要太窄 怕分心踩空
目前看了有三款
1 《well come》 白精靈二代電動跑步機(跑帶長125 寬45)
ht tp://ppt.cc/9UAjU (影片中也是有點晃 擔心我一個人拖不動)
2 Performance NEW 40800 男版/女版電動跑步機(跑帶長110 寬39)
ht tp://www.x-bike.com.tw/ProductsView.asp?id=75
3 喬山 Tempo T211(跑帶長122 寬41)
ht tp://ppt.cc/Y614T
還請各位大大不吝指教 謝謝!!

樓下推去操場跑就好

來我家跑就好

出門就開始跑 跑去操場再跑回家

我可以陪你散步

這種價格應該也是一分錢一分貨 而且跑步時說不定會影響到樓下 真的不去試試路跑或別的方式嗎

你花點時間蒐集資訊，就有更適合的無器材有氧運動了隨便跑都跑者膝，還想繼續跑，是不是誤會了什麼

我也覺得妳先建立一些觀念比較好

建議你去看山姆伯伯的文章，跑者膝沒那麼簡單。 步伐小才不會受傷，肌肉無力是一定的。 但不只是無力的問題還有肌力不均衡，用估狗臀中肌、髂脛束、跑者膝之類的加上山姆伯伯，去看一下裡面的文章。 如果真的要預防受傷，阻力訓練才是真正有用的。 搭配一些簡單的有氧對你而言才是正解

醫生觀點大多都是 這件事如果你作了會受傷 那就別再作了

跑者膝之後我又作死想說不能跑就做核心運動，跟著dvd做兩個禮拜，結果全身肌肉真的有被鍛鍊到，但是又變女僕膝(一堆跪地動作，唉)去做復健，沒用過超音波不小心在腳踝停太久，腳踝變得超級痛，我已經不知道我到底可以做什麼運動了。跟我媽去散步她都說我走路像老太太還跟不上他(因為腳在痛)，想想真夠絕望的，才想快點找個可以在家走路的方法安心一下，謝謝你，山姆伯伯的文章我會好好再重讀的 再問醫生看看我可不可以散步或騎xbike好了...謝謝大家的意見 對我很有幫助

我想妳或許需要一個好教練，不過好教練不好找。 核心其實不需要很多跪地動作，要挑自己ok的。別灰心，你只是懂的不夠多而已，不是世界上真的沒什麼運動你可以做了。如果沒有預算找教練的話，可以向水肥哥求助，我相信他很熱心的XD

謝謝，請問水肥哥是...?