大家好
想請教各位高手
因為很常吃零食 覺得吃得太不健康了
剛好看到燕麥這個食物
也有不少人推薦
就想用來取代零食
吃得健康 也能對攝取正確的營養有幫助
目前在好市多看到以下三種
想請問大家的意見
1.生燕麥片
http://i.imgur.com/A4zwB0A.jpg
http://i.imgur.com/dJGAaDr.jpg
http://i.imgur.com/TdfgJ6H.jpg
這個的好處是非常便宜
113份可以吃超級久
缺點是要煮 比較花時間
2.即食燕麥
http://i.imgur.com/Gvhj2rJ.jpg
http://i.imgur.com/JUydrQI.jpg
http://i.imgur.com/r2NSkFa.jpg
這種好處是即沖即食
用熱水即可
缺點是不便宜
400多只有34份
3.燕麥+葡萄乾+椰子片
http://i.imgur.com/NDKFImn.jpg
這種好處是吃起來很豐富
缺點是看起來添加物似乎很多
而且一份兩大包
也只有38份
不便宜
以上好吃程度應該是3-2-1
便宜程度是1-3-2
目前是想要加在高蛋白裡面
重訓完吃
再麻煩大家推薦了
謝謝
若有違法版規請告知 會盡快修正
謝謝大家

１ 水煮滾關火泡５分鐘或電熱水泡８分鐘真的用煮反而會西巴爛很噁，用泡的還比較有口感

1我都用熱水沖,放五分鐘後就可以吃了阿...:)

我都用冷水泡耶，加乳清也蠻好喝的

想問問桂格大燕麥片如何? 7-11就有賣的那種

12 我都吃過 我比較推1 因為2多加的料 口感很噁心

買1自己分裝就變2了...

我是熱水泡

我是都吃桂格大燕麥片 熱水泡過後加豆漿再加熱 好喝!

2那盒在Costco才$225 有時特價變$180 $400多是跟誰買的..

我是第一種加第二種加乳清啊...說錯了是第一種加第三種，混著吃。現在介紹給我媽這樣吃，第三種乾吃也很香

即沖到我都到冷鮮奶吃欸 會不會怎樣啊

大推3

比較健康，但熱量也不容小覷。

感覺有加糖

跟你一樣抉擇後買3 好好吃

天啊看了這篇才知道1要煮耶……我都用泡的 快吃完了…

謝謝大家熱情的推薦，最後決定1+3混著買

各位巨巨 那超商25元那罐如何啊？外觀說不加糖但是感覺有點甜

我都是練完2+3搖起來直接喝...

第一種我都用乳清加室溫水加第三種一匙( mp乳清附的小匙)，這樣吃一段時間了，我媽我也是推薦她這樣吃，本來買原味給她吃，她說沒味道，意外發現1+3混在一起吃，她超喜歡

我都直接用冰牛奶泡 好吃啊

請問ㄧ下燕麥棒適合嗎

認真回一個，桂格燕麥是可以冷泡開的，5分鐘左右所以可吃熱也可吃冷的

我都吃1欸 ，冷水泡幾分就吃了 …有時加鮮奶或優格

1.熱水加奶粉 就吃了

2加自己喜歡的料在加橄欖油，打顆蛋煮成鹹粥。好好吃啊。

可以Google「隔夜燕麥」or "overnight oatmeal"用即食燕麥

用1加蛋加香蕉打成泥煎成餅配乳清吃～

3我都拿來加無糖豆漿吃 超好吃的

我是2+3，1聽說吃太久蛾會飛出來一直不敢買

蛾！？如果有封緊那應該是加工過程問題吧@@ 一般食品中出現蛾也滿可怕耶

一吃太久會有蟲

如果吃得下建議1 相比之下比較天然一點

小聲問 1跟2到底有什麼差 我覺得吃起來都是即食麥片啊XD但我弟覺得2的口感比較好 另外 1 2都是不用煮的 要煮的麥片長的比較像乾扁小薏仁 然後外圍沒有裂痕及壓扁的痕跡 外面賣的絕大多數都是即食燕麥片（用泡就好的）原PO如果想省錢 可以買1 然後在好事多買蔓越莓乾跟沒有額外調位的堅過自己壓碎 雖然蔓越莓含有較多的添加油脂跟糖 但可以幫助口感豐富度 適量加一些還可以的 這樣買1+蔓越莓乾+堅果 可以吃很久xd