平常都在學校重訓
暑假只有三個禮拜可以回家
覺得在家會吃很太好不運動不行XD
請問大家有知道什麼可以短期或單次計費的健身房嗎?
或者是可以只上數堂教練課的也可以~趁機好好調整觀念XD
希望是還算乾淨，能在三民區附近的> <
先謝謝大家了~~~~

我知道有間ace+，沒去個過但感覺還不賴

自由游泳池的健身房除了自由槓還算齊全,可短期可單次

Ace+去過幾次，重訓的器材少而且機械式為主，有氧較多但人蠻少的冷氣也涼環境乾淨，在那邊運動還算舒服

我每天都會去Ace+，如果想學的話可以問我那邊有的器材就史密斯 蝴蝶機 健身椅 羅馬椅 ..滑輪下拉 還有練後抬腿、腿部開合、腹部、單槓的器材有氧是飛輪x2、X-Bike x2 、跑步機x5~6、滑步機x3機器好像有2~3樣漏列，有氧器材沒有電子設備，倒是看一整面落地窗，環境還不錯然後人有時後偏少缺點就是教練素質不是很高就是了，是有基本觀念但還是會夾雜錯誤觀念，當然有些人是正確觀念，素質參差不齊其實應該不算教練才對，因為大部分都是工讀生..除了這點之外是推薦啦中正路上也有一間50元/次的(一年半前)，貌似漲價了

中正路 往交流道方向一家叫富士的 一次平均50 一次買24

對對對 就是富士 下面是賣產品的

中正技擊館 50元一次

Ace 別在逼我喝蛋白飲

你可以不要喝阿 又沒人逼你喝

請問ACE在哪裡呢

NO Ace可以不要喝是沒錯，但她會用其他言語暗示妳這個要喝，其他高蛋白之類他們反而會排斥叫妳不要喝=_=Ace是在自由二路跟至聖路和明華路中間

得利！？

生平第一次喝高蛋白飲就是喝他們的 請問有問題嗎?

賀寶芙阿

又是賀寶寶阿?XDD

當然沒喝，還一直暗示得喝。基本上賀*芙不算高蛋白，看成份就知道

印像中問過 巧餅蛋白質大概12g 其他7~8g

想請問 喝那個有害嗎? @@"

喝是沒問題啦，不要被他們洗腦就好他們會說一定要喝才會變狀，事實上除非到達一定程度保持良好的飲食習慣還是會變狀啊簡單說就是觀念要正確

話說 我一般是有氧 去那邊只作重訓 好像是不需要喝 @@"