[問題] 蛋白質的補充與排泄物 nikecezanne PTT批踢踢實業坊

作者: nikecezanne 2014-07-23 10:11:02

健康節目的醫生說
多吃蔬菜對健康有益
排出的糞便會浮在水上
若肉類吃太多糞便則會沉入水底且黏滯
為了補充長出肌肉所需的蛋白質
以蔬果為主食的我只好補充雞胸肉
結果就出現沉入水底的糞便
想請問若改用乳清或高蛋白等產品
排泄物會像吃太多肉一樣沉入水底嗎

作者: mangostar (工作才是實在) 2014-07-23 10:13:00

我吃蛋白素結果大便都黏馬桶沖不太調

作者: howard21201 (阿土) 2014-07-23 10:26:00

蔬果攝取(蔬菜為主)生重有600公克以上嗎??

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2014-07-23 10:51:00

糞便會黏要注意了，我蔬菜多吃水多喝，就算吃很多蛋白質，一樣幾乎不會發生

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-07-23 11:19:00

不溶性纖維可能攝取太少水溶性太多多吃些植物的皮剛大也是隱沒到深處不過排得很順量也不差會浮會沉我覺得應該還好

作者: mwand (>> ) 2014-07-23 14:55:00

多吃優格火龍果葡萄柚辣泡菜每天排便對健康應該沒影響

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-07-23 21:48:00

今天有去馬火龍果一粒40元

作者: flysky198408 (殺熊killbear) 2014-07-24 16:31:00

我家種火龍果我排便超順！

繼續閱讀