※ 引述《howard21201 (阿土)》之銘言：
: 小小算了一下
: MP COMBAT 5磅 1599 52份 一份25公克蛋白質
: 蛋白質來源:濃縮+分離+水解乳清 酪蛋白...etc
: 每公克蛋白質1.23元
: ON PERFORMANCE WHEY ISOLATE 4.5磅 1899 52份 一份30公克蛋白質
: 蛋白質來源:BCAA+Amino Acids+分離乳清
: 每公克蛋白質1.21元
: 請大家繼續買MP ON留給我 謝謝!!!
昨天去中和COSTCO沒看到 超幹
準備明天去桃園逛逛
另外這兩款的走向不一樣 不能用蛋白質含量比
ON的乳清強調的是短時間通通消化吸收進血液
健身趁激素分泌高時一口氣灌一堆
complex類的高蛋白強調的是緩釋 故意拉長蛋白質的供應時間
目的是你一口氣根本吸收不了那麼多
一次一點保證長時間穩定供應比較重要
運動後也可以吃 平常也可以吃
哪邊對我也不知道
可以參考BB排名:
1.Optimum Gold Standard 100% Whey 分離乳清
2.Cellucor COR-Performance Whey 綜合蛋白
3.MusclePharm Combat Powder 綜合蛋白
4.MuscleTech Phase8 綜合蛋白
5.Dymatize ISO-100 水解乳清
6.Dymatize Elite 100% Whey Protein 分離乳清
7.BSN Syntha-6 綜合蛋白
8.BPI Sports Whey-HD 綜合蛋白
9.Optimum Pro Complex Gainer 綜合蛋白
10.Optimum Platinum Hydrowhey 水解乳清
11.JYM Pro JYM 綜合蛋白
吸收速度: 水解乳清 > 分離乳清 > 濃縮乳清 >> 綜合蛋白
單位成本: 水解乳清 > 分離乳清 = 綜合蛋白 >> 濃縮乳清
目前看來是綜合蛋白比較流行
BB上的專家也是偏向綜合蛋白增肌效果更好
ON則是傳統冠軍 品質保證
MP雖然便宜一點
但前面推文有人提到MP的Glycine比較高 有偷偷衝含氮量
因Glycine最便宜 可以看成蛋白質灌水
不管是哪一種
COSTCO提供的MP和ON都明顯比同類產品便宜
C/P值都很高就對了