感謝這麼多回應
也很感謝好心人的認真建議
目前看起來有幾種方法我想嘗試：
1.用windows phone
2.用iphone開內建停止使用某些程式功能或管制時間。以及用黑白畫面
3.換拉基上網方案或拉基手機
之前是看3310
可惜台灣沒進4g版本...
然後香蕉機好像還不能用LINE
yotaphone主要是有墨水屏我曉得
但它功能其實也滿全面強大的XD
自己也有要買大尺寸電子書閱讀器的打算就不考慮謝謝了！
windows phone好像有搞頭
但是不知道要去哪找？
iphone好像也行
尤其有考慮se
螢幕小到我應該不會拿來看影片
最後是有不少推UU
覺得滿好笑的
怎麼跟我發文前想的一樣...
之前就是拿UU受不了才換現在ZEN4RPO
看來去找便宜二手uu吃把回頭草也是不錯選擇XD
我會好好研究的！感恩！
題外話
我其實不是只針對傷眼
主要是希望改變掉過度使用手機的習慣
讓日子能回歸以往手機單純用來通訊的功能就好
這樣我也許能把心思花在其他更重要但這些年都被手機佔據時間的事
例如好好的跟別人交談或吃一頓飯
或是專心讀一本書...等等
另外
有些大大誤會了
我現在手機會拿來
看電影youtube玩遊戲刷臉書ig
或其他大部人現在拿手機做的事
會發問就是想戒掉這些事情
但是現今就算邊緣到極點的人如我
還是不得不用LINE啊orz(例如公事群組)
當然需要通訊軟體的功能…
所以成癮並非成癮在通訊軟體也不需要戒掉啦…
anyway再次感謝您對小弟這篇問題文的每個意見哦！(鞠躬