床上滑手機 眼鏡「菱鏡效應」更傷眼
保護視力，睡前別滑手機。
現代人幾乎人手一機，無論手機、平板，即使上床準備睡覺，還是忍不住想再滑一下。不過，在黑暗中滑手機或平板，特別容易傷害眼睛。
主要是因為黑暗中，瞳孔放大，而手機、平板的光線明亮，尤其又是藍光，高能量有害光直射進入眼睛，使得雙眼疲勞、乾澀、近視度數增加。
另外，在床上玩手機、滑平板，勢必「躺」著看，此時身體稍微傾左或傾右，可能導致用眼失衡，造成「不等視」，雙眼視力度數不僅增加，而且左、右眼視力差距加大。若又戴著近視眼鏡，光線射進眼鏡，角度改變，產生「菱鏡效應」，眼睛透過眼鏡邊角觀看，使眼睛更疲勞，可能加深度數及散光。
「床上是睡覺的地方」的好習慣，別把3C用品、書籍帶上床。
諮詢╱三總眼科主任呂大文、萬芳醫院眼科主任吳建良
http://goo.gl/kM3wL7 (UDN)
大家還是注意一點吧！幸運的事情是像我這種魯肥宅晚上睡覺前也不需要再看手機，畢竟根本沒有人想跟我聊天啊！或許也可以上手機版科科笑啦，真是不幸中的萬幸，不過我有時候會喜歡側身滑手機XDD這樣好像不太好喔，大家注意一下，在意那些烙印啊、色溫啊那些的，也別忘了關心自己的眼睛誒。