魯哥從7/10開始減重以來 到目前減重2kg 體重已從68kg降至66kg 成效還算可以接受
不過 魯哥每次在執行減重計畫的時候 最怕遇到拜拜
因為拜拜都會買很多食物 其中包含很多油炸過的炸物 熱量都非常驚人
大家也都知道 魯哥是個很節儉的人 只要家裡有東西可以吃 我就會盡量吃家裡
這次的中元節拜拜 魯哥負責採買 採買的量 有刻意買少一點
就是怕吃得太油膩 會增加身體的負擔
拜拜之後 這些祭品 還是得消化掉啊
不幫忙消化食物 食物吃不完 壞掉 也是浪費
吃了又怕 體重又回復 破壞減重大計
現在晚餐時間到了 陷入兩難 真的是很困擾!!

左轉 give版 不怕復胖又可以認識朋友 搞不好有妹喔

吃完一小時內做做家事 每天固定運動半小時 不就好了

少量多餐,我已經十年多體重沒變過

能做到上面那點 然後不要暴飲暴食就能維持 甚至降低體重

我家自己也一堆餅乾汽水 別鬧了真的...

餅乾糖果拿去公司還是地球村分一分也很好

拿去地球村share搭橋梁阿

不過記得跟別人要稍微有點認識再請,不然有點奇怪

拿去地球村share還可以跟妹講話，一舉兩得

give板+1

早就不喝汽水了，以前喝太多、肉也吃很多.總會付出代價魯叔不會省到便當都整個吃完吧?

我便當都吃完ㄟ（驚！）現在流行留一些嗎？？

我以前也都吃完，發現越來越胖就開始留一點有的便當飯量真的很多，是別家的1.5倍

n大的習慣(？)

以前我看人不吃完就覺得他很浪費，後來自己胖了才知道.小時候我喜歡什麼我爸媽就買什麼給我吃，還叫我多吃點肉和飲料攝取太多，現在身體就不好了，也不能怪老人家.畢竟他們是真不懂，而不是故意的..

有一好沒倆好 不可能有面面俱到的方式 自己選八我家也跟你很像 家裡一直堆冰箱 唉 好恐怖要拿去跟妹分享 也麻煩把東西"準備"的好看一點

我比較好奇一點 為什麼你一直覺得身邊有個女人就是要來照顧你的生活起居呀？為什麼不是你照顧她？她負責你的心靈和肉體需求 剩下的你負責也不錯呀我看你寫的感覺就是要找個老媽子= =

他就需要個大魯媽啊，可惜魯叔太魯大魯媽看不上