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Re: [閒聊] 減脂誤區

作者: scps920113 (神奇圈)   2026-03-09 16:40:23
肥肥現在一週去3-4次
只做有氧 重訓偷懶沒做
有氧做那個交叉機 阻力8 跑30分鐘
機器上寫每次消耗300多大卡
但是肥肥還是瘦不下來
飲控太痛苦了
肥肥管不住我這張嘴
作者: DaibaNana (BANANA)   2026-03-09 16:43:00
8太低了吧
作者: steven183 (steven183183)   2026-03-09 16:44:00
機器寫的看看就好而且300也沒很多 控制嘴巴比較實際
作者: scps920113 (神奇圈)   2026-03-09 16:45:00
GPT說 一天30分鐘就好 姆咪都聽他的姆咪自主一個小點心就超過300了
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