回家就好好的洗澡，時間到就關燈睡覺
好好睡個7、8個小時再起來
而不是像現在
一回家就開燈躺床滑手機到睡著，睡到半夜起來滑手機再心不甘情不願去洗澡，洗完繼續
混時間，結果睡個3個小時就起來了
好混亂的作息，但好難改:(
唉