自從我每天晚上熱量攝取不超過400卡後 已經減了1.5kg了
今天晚上我仍然要保持住 千萬不能大意 還是要吃沖泡粉加牛奶
不過少了美食 人生少了很多樂趣 不過還好體重有降一點
有些成就感....