哇幹原來一天要吃300克的菜 Exmax1999 PTT批踢踢實業坊

作者: Exmax1999 (兩千) 2025-10-09 19:20:33

最近想控制熱量
每餐都問gpt
才發現我一天大概只吃150g的菜
每日建議量要300克超級多
如果只有午晚餐有菜
基本上就是吃一大盤生菜沙拉差不多
古代人要怎麼一天吃300克的菜阿

作者: NekomataOkay (u) 2025-10-09 19:21:00

他亂講的你也信

作者: nh60211as 2025-10-09 19:22:00

答案是他亂講的

作者: uligaga 2025-10-09 19:22:00

古代人除了米糧就吃菜了唄哪裡有肉天天吃

作者: Exmax1999 (兩千) 2025-10-09 19:24:00

上網查也是說吃3份 1份=100g阿甚至有的還要5份的

作者: yulis (笨蛋尤莉絲) 2025-10-09 19:26:00

天天五蔬果沒聽過嗎

作者: tomuy (咖啡中毒) 2025-10-09 19:27:00

喝波蜜果菜汁

作者: chuchu000 (chuchu000) 2025-10-09 19:28:00

B群綜合維他命大便拉屎順暢就好

作者: PogChampLUL (火車站肥宅) 2025-10-09 19:35:00

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