你們健身幫都好厲害捏
我只敢用啞鈴臥推
槓鈴 我怕 怕啦QAQ
現在推到單手25KG 終於可以嘗試挑戰伏地挺身了
仔細想想以前體育課一次作30下那種到底是誰要求的
馬的姿勢都跑了是有個屁用
現在老老實實一輪10下3組就差不多 慢慢練功姿勢正確就好了