https://youtube.com/shorts/XbPCvxHoQH8?si=85In8sb-YzNQCEqx
最近一直苦惱要怎 仰臥起坐 一下
當初當兵是 教手指摸耳朵
來避免你用其他地方發力，偷吃步
我是想說
先達成，後面在慢慢不用 偷吃步
結果還是掙扎老半天，辦不到...
正當我要放棄的時候
yt搜到 卷腹
重點不是他教有多神
而且他給了我，手放在腰部底下 的 啟示
在 用手在腰部下施力 的 幫助下
終於可以達成 偷吃步 仰臥起坐了
看來 仰臥起坐 這目標可以放下了!!!