※ 引述《bmtuspd276b (這啥)》之銘言：
: 我9月初要入伍(4個月) 今天我爸line我說
: "平日多練伏地挺身仰臥起坐"
: 我是平常幾乎沒在運動啦 但也就是不胖不瘦的身材
: 體能應該只是中下水準 但感覺只剩幾天完全沒必要瞎折騰
跑步、伏地挺身、仰臥起坐
這三個新訓再練也可以
會循序漸進
不過我覺得有一個東西可以練一下
丟手榴彈
雖然說沒有丟過也沒關係
但你丟過
可以笑你隔壁的
大概40%的人丟不過
值得

丟手榴彈是能拿什麼東西試著丟XD

手榴彈有重量，所以不是單純丟球

長擲，要練習，跟協調性有關係，可以去河邊丟石頭我記得好像是先丟羽毛球

(筆記謝謝b大補充

我記得以前連上有打棒球的，丟超遠