早上4點起床
冰塊水洗臉
早餐吃香蕉沾點蜂蜜
記得用香蕉皮護膚
早上運動健身
下午給私教會員線上課
晚餐打點穿著坐車吃牛排
下樓時搭電梯系統不忘稱讚你的身材
夠淫蕩(going down)
晚上回家準備洗澡睡覺
睡前卸下身外之物膠帶貼住嘴巴
鼻腔睡眠好品質
八點準時上床因為隔天還要四點起床
設定奪命五連鬧鐘
自律的生活品質一天