作者:
steven183 (steven183183)
2025-05-16 14:40:23冷知識：東方人的BMI標準，比歐美人更嚴格。
WHO針對亞洲人訂定的標準：
BMI超過23就算過重，25以上就是肥胖。
台灣標準則是24過重，27以上肥胖。
歐美標準竟是25過重，30以上肥胖。
因為研究發現：
在相同BMI下，東方人比西方人有更高的糖尿病、高血壓、脂肪肝風險，
內臟脂肪容易堆積、胰島素阻抗也更常見。
簡單說，你以為的「小腹微凸」其實在慢慢傷身體。
歐美人雖比較大隻，但基因上也比較有本錢。
結論：控制體重、規律運動，才是守住健康的底線。