對啊
開始重訓後
就沒在慢跑了
然後最後一次跑步是疫情開始爆發前2021年的事
最近這幾個月開始慢跑
從跑不完三公里
進步成邊走邊跑完三公里
最後現在用二十分鐘跑完三公里
不錯
花了快一個月
每個禮拜跑一到兩次
上個禮拜跑完一次
今天再跑一次
終於穩定跑完了