可以去自慰
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上班可自慰30分鐘！西班牙公司推超狂DIY福利　員工效率大增
2025年02月15日 12:26
記者詹雅婷／綜合報導
西班牙巴塞隆納一間成人娛樂公司為了減輕員工壓力與焦慮，推出半小時「DIY」休息時
間，讓員工在每日上班期間可以有30分鐘拿來自慰。沒想到這項讓人臉紅心跳的福利，成
功讓員工工作效率提升。
每日郵報報導，成人娛樂公司Erika Lust Films公司的自慰30分鐘休息時間原本主要是用
來測試能否緩解新冠疫情帶來的壓力，在公司內部成立「自慰室」（masturbation
station），提供私密空間給員工。這項計畫在2021年開始測試，並於2022年正式納入公
司福利制度。
老闆盧斯特（Erika Lust）先前接受採訪時透露，疫情爆發讓生活出現巨大轉變，「我的
員工變得有些焦躁，工作精神狀況也不好」、「沒有什麼比壓力更有害於成功的工作環境
」，因此設立自慰室供員工使用，提供安全舒適的私密空間，「性健康與整體身心健康密
切相關，應得到同樣的尊重與資源」。
報導稱，性以及親密關係與多種健康益處相關，包括改善心臟狀況、減輕壓力、增強心理
健康。研究顯示，長期沒有性生活的男女都會出現生殖器萎縮的狀況，例如陰莖萎縮、陰
道萎縮，這是因為組織缺乏彈性出現的狀況，且會失去敏感度。
哈佛大學研究發現，每月射精至少21次的男性與每周性高潮不足1次的男性相比，罹患攝
護腺癌的風險降低三分之一。另外，對女性來說，性愛或是自慰帶來的高潮有助於支撐骨
盆底，也就是下腹部接近腹股溝處的肌肉，有助防止漏尿和失禁。