Re: [閒聊] 減過脂的進來一下 paul1951 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 減過脂的進來一下

作者: paul1951 (paul) 2024-12-14 17:57:51

你們都會量體脂喔
我自己減肥都沒得量
今年三月83公斤覺得太肥
開始加跑量
五月就到70
一直到現在卡在65 66
衣服是還好
一堆褲子穿不起來要重買==

作者: JoJo111 (雞芬反抗軍) 2024-12-14 17:58:00

感覺就不是很準

作者: paul1951 (paul) 2024-12-14 18:00:00

反正也沒在看體脂沒差ㄚ

作者: melzard (如理實見) 2024-12-14 18:22:00

2個月13公斤很誇張耶你怎麼辦到的

作者: paul1951 (paul) 2024-12-14 18:32:00

那時候跑蠻多的耶,三月半個月跑130k四月跑200多K,飲食就幾乎不吃油炸不吃餅乾飲料改喝無糖茶

作者: melzard (如理實見) 2024-12-14 18:38:00

4月平均一天7公里哇幹你這就幾乎是每天跑10公里捏真強

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