[閒聊] 183 你練腹的頻率跟組數 Vedan PTT批踢踢實業坊

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-08-20 17:38:32

快點給我
然後給我看你腹肌照片當參考
我目前是每天練
每個動作四組每組20下
上下側這樣

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2024-08-20 17:39:00

練腹的效率很低ㄝ你應該有天然腹肌了吧

作者: itoumashiro (佩可咪口愛的結晶) 2024-08-20 17:39:00

你體脂那麼低腹肌很明顯了吧

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-08-20 17:40:00

很明顯啊但增肌中我怕消失

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2024-08-20 17:40:00

不會== 你要消失要吃超胖要胖到變成阿康才會消失

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-20 17:41:00

肥肥很少練

作者: yam276 ('_') 2024-08-20 17:41:00

你是甲

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2024-08-20 17:41:00

而且腹肌不練也不會消失== 那是橫膈膜ㄉ形狀只會被油包住但是你怎麼練都沒辦法突破那層油

作者: chuchu000 (chuchu000) 2024-08-20 17:41:00

分

作者: Cunningham02 (CadeCunningham) 2024-08-20 17:42:00

照片呢阿芬？

作者: Vedan (Vedan1213) 2024-08-20 17:42:00

對照片幹

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