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[NBA] 你們一天喝幾杯高蛋白？

作者: Vedan1213 (Dan)   2024-05-08 12:59:08
我現在一天三杯
練前一小時半一杯
練後一小時一杯
睡前一杯
但怕喝太多
大家一天都幾杯
作者: lovez04wj06 (車前草)   2024-05-08 13:00:00
0，除非來不及吃飯
作者: steven183 (steven183183)   2024-05-08 13:00:00
1
作者: F16V (Manners maketh man.)   2024-05-08 13:00:00
oin 噁蘿
作者: DaibaNana (BANANA)   2024-05-08 13:00:00
太多了吧 我有練就一杯
作者: Vedan1213 (Dan)   2024-05-08 13:00:00
183可以寄身材照給我看看嗎 我想參考
作者: DaibaNana (BANANA)   2024-05-08 13:01:00
平常就會多吃一點蛋白質惹
作者: steven183 (steven183183)   2024-05-08 13:01:00
我肥肥
作者: Vedan1213 (Dan)   2024-05-08 13:01:00
原來這樣太多喔 我以為還好@@
作者: redDest (油宅)   2024-05-08 13:01:00
對腎的負擔感覺不小
作者: ChungHsi1021 (s0mple)   2024-05-08 13:01:00
沒肉吃的時候才喝
作者: s950260 (Frank)   2024-05-08 13:01:00
勾甲新招
作者: Vedan1213 (Dan)   2024-05-08 13:02:00
好吧 那一天兩杯好了
作者: DaibaNana (BANANA)   2024-05-08 13:02:00
對啊 營養比較均衡 蛋白質要吃很多會很累 才用喝的
作者: l2022134679 (BlackBall)   2024-05-08 13:02:00
目前一天兩杯泡牛奶 每天目標攝取2500大卡有4分之一靠這兩杯 有夠痛苦
作者: SydLrio (狂嵐嘴砲)   2024-05-08 13:02:00
我的可以分丹哥喝
作者: ilovemami (噁爛肥宅)   2024-05-08 13:03:00
183分
作者: Vedan1213 (Dan)   2024-05-08 13:04:00
那你們喝一杯是練前喝還是練後喝
作者: ChungHsi1021 (s0mple)   2024-05-08 13:04:00
睡前
作者: steven183 (steven183183)   2024-05-08 13:04:00
我是當早餐
作者: DaibaNana (BANANA)   2024-05-08 13:04:00
我是練後 可是其實沒差
作者: l2022134679 (BlackBall)   2024-05-08 13:05:00
練後啊 練前補碳水
作者: OoHBKoO (不想)   2024-05-08 13:14:00
打多少喝多少
作者: wangyc (╳乂ㄨメＸ乄χ×ｘ)   2024-05-08 14:57:00
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