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[閒聊] 睡不著了

作者: JIWP (JIWP)   2024-01-24 00:39:04
剛才小咪一下後
現在完全睡不著惹
怎麼辦，再不睡明天一定會起不來
作者: Birthday5566 (生日5566)   2023-01-24 00:39:00
認真說 睡不著的時候不要躺著 起來看點書然後不要用會發出藍光的東西 所以關掉你的批踢踢 =可以喝點溫開水
作者: JIWP (JIWP)   2024-01-24 00:41:00
好，我試看看，感謝
作者: Birthday5566 (生日5566)   2024-01-24 00:42:00
也可以試試看446呼吸法 吸氣4秒 屏氣4秒 呼氣6秒
作者: a0939877325 (阿夜)   2024-01-24 00:43:00
喝些溫開水，看些平常不會看的書10分鐘後就會有睡意了
作者: edieedie (一代一代)   2024-01-24 00:44:00
我也是 唉
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