體重36
硬舉30 臥推15 深蹲沒測過
好難喔
嗚嗚嗚哇哇哇
我還是比較喜歡有氧運動 但討厭跑步

你有氧都做什麼跳舞嗎

體重36也太輕= =

臥推15是7.5+7.5 還是槓鈴的

槓鈴硬舉也槓鈴我這邊六角槓太寬了 我沒辦法舉跳舞跑步還是會跑 只是很討厭而已

槓鈴一根空槓就20kg了所以你是臥推35 你超棒六角槓是好東西 不過太寬就沒辦法了

三小 不是 姆咪

還是你的槓鈴是那種固定重量槓鈴

我這邊的槓鈴是20 所以我沒辦法都用啞鈴而已以前學校的空桿是15 吧 嗎老實說我也不太懂:(

女子槓15 通常健身房都是20吧

我也聽大家說六角槓比較安全

女用槓好像就15吧

六角槓很好維持姿勢而且可以拉更重的重量很好發力 很健康 神具更不容易受傷但是裝槓片會比較痛苦

朋友說有窄一點的六角槓我可能換別間看看

你要變健康了健身房的東西很多都是用男人尺寸恨男人

不過她這麼輕 光用啞鈴就完全夠練硬舉ㄅ

我用啞鈴是臥推捏硬舉我很喜歡舉槓鈴 好玩

那我應該一拳讓你死

:(