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[閒聊] 運動大師請進

作者: Rushia (みけねこ的鼻屎)   2023-11-08 18:15:07
你們運動都是飯前還飯後阿
飯後運動可以降血糖但肚子比較容易不舒服
飯前運動好像比較沒這問題
有沒有運動大師==
作者: yam276 ('_')   2023-11-08 18:16:00
我體感飯後過兩個小時左右最好
作者: rrraaayyy (機智看劇生活)   2023-11-08 18:16:00
飯後要隔2小時
作者: Rushia (みけねこ的鼻屎)   2023-11-08 18:17:00
應該就一般便當 吃完兩個小時後試試看只是這樣洗澡時間會往後
作者: rrraaayyy (機智看劇生活)   2023-11-08 18:17:00
你有吃午餐 就飯前啊
作者: Rushia (みけねこ的鼻屎)   2023-11-08 18:18:00
可以ㄇ 那大概隔多久比較OK
作者: steven183 (steven183183)   2023-11-08 18:18:00
運動前會吃一點東西
作者: MrTaxes (得粥加湯)   2023-11-08 18:18:00
飯前
作者: Chibistars   2023-11-08 18:19:00
飯後休息一兩個小時差不多阿 除非你吃太飽
作者: sustainer123 (caster)   2023-11-08 18:19:00
飯前
作者: BrahmaBull36 (衰尾道人)   2023-11-08 18:21:00
飯後最少要1小 吃很撐要隔更久
作者: Leaflock (民雄鳳梨田切讓)   2023-11-08 18:23:00
有血糖問題可以飯後健走 踩腳踏車這種低強度有氧飯後兩小時就沒有那個降血糖的效果了
作者: Rushia (みけねこ的鼻屎)   2023-11-08 18:24:00
ㄛ我沒那問題那可能飯前好一點
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