https://i.imgur.com/rS1qDiL.png
今天睡到兩點
反正假日多休息一點
後來去三十元一次的健身房待了兩個小時
幹了他們四公升的水
消耗了一些熱量
https://i.imgur.com/N5ie3hJ.png
最近不做無氧重訓了
肌肉會增重
所以就大量一天喝五公升
大量排水
今天試著穿一件比較不透風的去增加爆汗
https://i.imgur.com/cIwH0u0.jpg
後來整件外套都濕了
因為爆汗所以到剛剛都沒上廁所
等於肚子裡面裝了兩瓶2000ml的礦泉水
剛剛量體重多了四公斤
晚點尿跟屎拉一拉
洗澡蒸一下 應該可以排掉
今天在健身房遇到一個很像比利海靈頓的
外國肌肉老哥
臉真的超像
身材也超像
我差點沒過去找他摔角