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一週三練

作者: ai2311 (assa)   2023-03-16 00:31:04
要怎麼排啊
我打算
第一天 腿
第二天 胸
第三天 背
這應該還行吧
作者: FuGuRo (ThisFuckingGuyRolling)   2022-03-16 00:31:00
第一天 屌第二天 屌第三天 屌
作者: ai2311 (assa)   2023-03-16 00:32:00
那是第四天到第七天
作者: SuiseiLeda (星街雷達)   2023-03-16 00:39:00
上半身 下半身 全身
作者: ai2311 (assa)   2023-03-16 00:44:00
我打算練腿就搞 深蹲硬舉胸背還沒想好要找哪個地方配第四 五天 可能在家騎飛輪有氧而已
作者: leopika (李奧納多皮卡皮丘)   2023-03-16 00:46:00
有錢富二代家裡才有飛輪
作者: ai2311 (assa)   2023-03-16 00:47:00
或是深蹲配腿推 被配硬舉 胸配肩 應該就這兩個方向吧一週最多抽出三天緊崩了
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Re: [瓦特] DECO*27的專輯有附歌詞ㄇbinchillingRe: [閒聊] 我想舉辦第一屆辭職文大賽redDest[邊緣] 台灣將迎來財政大雷坑，政黑還那麼高興？losttdd[瓦特] 東西到了toy123456655[姆咪] 中國手機diefish5566FB熱議-男女交往要不要AA制ken890126[瓦特] DECO*27的專輯有附歌詞ㄇsakamataRe: [閒聊] 圖奇qscxzRe: [閒聊] QqscxzRe: [閒聊] 我想舉辦第一屆辭職文大賽ninjin

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