作者:
YoruHentai (＊゜ー゜)ｂ )
2022-11-04 17:26:04※ 引述 《edieedie (一代一代)》 之銘言：
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: 為什麼我要減肥
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: 活得好辛苦
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: 為什麼我這麼肥這麼醜
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: 到底
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我也很想減肥ㄚ
只是每次都戒不了宵夜
老實說我自認自己飲食算健康了
早餐吃早餐店or7-11
午餐吃公司的，有飯菜肉
晚餐吃家裡煮的，也有飯菜肉
吃完晚餐還會散步一個小時
手搖杯大概幾個月一兩個月喝一次
平時水也喝不少
只是就是
該死的宵夜
對ㄚ
習慣了就完全戒不掉
太苦了ㄏ
作者:
YoruHentai (＊゜ー゜)ｂ )
2022-11-04 17:29:00不然吃啥==培根蛋餅+卡拉雞腿吐司，好像真的不怎麼健康，太苦了
飯糰+油條 大概就300～400卡ㄌ 再配個飲料 500卡 阿全部都是碳水笑死主要就是高油高碳水badddddd
作者:
YoruHentai (＊゜ー゜)ｂ )
2022-11-04 17:31:00早餐多吃點不好ㄇQQ碳水真的好爽
你說有菜有肉 阿你菜一天會吃到300gㄇ 還有肉是不是油炸ㄉ你認真算就會知道 其實不太健康阿你宵夜吃什麼 阿肥如果晚上真的很餓要吃東西 通常就是燙青菜+無糖豆漿重點不是宵夜ㄚ 是你整天的熱量
作者:
YoruHentai (＊゜ー゜)ｂ )
2022-11-04 17:33:00晚餐看公司給什麼肉，晚餐不會有油炸肉
你有很胖ㄇ剛開始就澱粉減半 東西可以過個水 這樣油就會少很多如果你認真想瘦 可以這樣試試看啦阿肥的朋友 減肥是 早餐黑咖啡 午餐雞胸肉+優格+沙拉晚餐隨便吃
作者:
YoruHentai (＊゜ー゜)ｂ )
2022-11-04 17:39:00胖死，你版最胖吧