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Re: 有減肥過ㄉ請進

作者: Poshintow (m_ _m)   2022-09-23 21:25:47
姆咪
我什麼時候開始的我忘了
唯一有留存的記錄好像是兩年前10x 踩家裡體重計體脂肪好像33%?
阿最近踩都 79~81 用一樣ㄉ體重計 體脂25%上下
都隨便吃 用感覺法估有沒有吃到TDEE
所以姆咪之後要來嚴格規劃飲食ㄌ
做便當
對ㄚ
姆咪想減脂到用家裡那台踩20%看看長怎樣
對ㄚ
姆咪漬鯊ㄚ
作者: pandafatfat (熊貓胖胖)   2022-09-23 21:26:00
你好棒 所以你買餐盒了ㄇ
作者: Poshintow (m_ _m)   2022-09-23 21:32:00
明天買便當盒ㄚ
作者: pandafatfat (熊貓胖胖)   2022-09-23 21:33:00
你要買怎樣的啊
作者: Poshintow (m_ _m)   2022-09-23 21:36:00
玻璃ㄅ樂扣樂扣 對ㄚ明天去家樂福再看==
作者: pandafatfat (熊貓胖胖)   2022-09-23 21:41:00
你可以 順便重訓
作者: Poshintow (m_ _m)   2022-09-23 21:47:00
結論是重訓是
作者: pandafatfat (熊貓胖胖)   2022-09-23 21:54:00
我打死你
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