※ 引述《osopopototo (櫻巫女的馬桶)》之銘言：
肥肥隔空抓藥
: 為什麼引體都會第二組就會沒力了啊
: 其他動作的話都是前面幾組暖身 重量慢慢往上加
: 做到真的沒力的時候再看要降次數還是重量
: 可是引體都是第二組就做不到第一組一樣的次數了
可能是第一組就做到力竭了
所以恢復不過來
可以抓保留次數1～2
: 而且感覺不是組間休息的問題
: 說不定要休到10分鐘之類的 才有辦法做出一樣的次數
馬桶寶做幾下
休幾分ㄚ
: 滿好奇的

第一組16下 之後都8~12 組間休息沒有特別算欸

巨巨 可以負重了吧

我都做4～8而已 漸進性負重捏

負重是要用鐵鍊綁槓片那個嗎

大大都做幾組ㄚ

喔可是我之前的經驗好像是第一組沒做那麼多之後還是一樣沒辦法做太多欸 背感覺後面會沒什麼力好那我下次試試 謝謝捏