的訓練時間
https://i.imgur.com/winT0Te.jpg
https://i.imgur.com/39VIpd9.jpg
太扯了吧
感覺就一堆垃圾訓練量
我以前一天二練的時期也沒想他這樣練 也就訓練時間差不多而已
裡面還包含休息 小肌群跟有氧
而且這主角還把胸背兩個大肌群排在一起
胸背排在一起就算了 居然不做抗拮super set 那排胸背同一天練的意義到底是什麼...？
練這麼多甚至還會影響恢復 除非這主角有上科技
我覺得應該在加一個主角練後拿TRT針筒的畫面才合理
不過除了訓練問題之外 這主角幾乎跟我一樣欸
我也會頸後拉
https://i.imgur.com/am2RTqF.mp4
有大奶金髮妹願意和我做朋友嗎