[閒聊] 減肥越減越肥 dnaface PTT批踢踢實業坊

作者: dnaface (一兵番薯) 2022-03-08 17:14:05

大家有試過什麼減肥方法嗎
放假的時候都會睡到下午
這樣一天就吃一餐而已
上班常常快來不及
很常沒吃早餐到午休再吃午餐
到了下斑時間就會想犒賞自己
吃個垃圾食物或著買一杯手搖
結果量體重又更胖了...

作者: TsushimaRiko (津島梨子) 2022-03-08 17:15:00

@勝王

作者: nh507121 (特) 2022-03-08 17:15:00

滾去運動不要吃垃圾食物對阿

作者: windowsill (藍冬海) 2022-03-08 17:16:00

減食不碰手搖飲正常作息每天至少走路15分鐘給你參考

作者: TsushimaRiko (津島梨子) 2022-03-08 17:16:00

跑步去上班然後跑步去下班

作者: waitan (微糖兒>////<) 2022-03-08 17:16:00

168

作者: Allenk (Haozhen) 2022-03-08 17:17:00

不吃消夜不喝含糖飲料

作者: osopopototo (櫻巫女的馬桶) 2022-03-08 17:17:00

飲食控制最有效

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2022-03-08 17:18:00

不喝糖最快～飲食還是正常少量的話

作者: lunawalker (lunawalker) 2022-03-08 17:20:00

姆咪…為什麼脂肪不會隨著汗流出來呢

作者: as3366700 (Evan) 2022-03-08 17:34:00

工作辭了就不會想犒賞自己了

作者: dreamnook2 (dreamnook) 2022-03-08 18:09:00

不吃早餐吃午餐跟晚餐然後禁含糖飲少一餐可以少800-1000卡少一杯含糖飲再少600+大卡

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