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[閒聊] 減肥進度

作者: c121125 (寶特瓶)   2021-12-22 21:08:45
教練叫我要吃多一點才能長肌肉，不然我軟組織不夠力動作都做不穩，所以這個月只有瘦
兩公斤，但是肌肉增加0.8公斤，脂肪掉3公斤，然後教練就叫我可以吃回原本的熱量了
然後要開始每個禮拜兩到四次有氧，好想死
作者: pandafatfat (熊貓胖胖)   2021-12-22 21:09:00
加油捏
作者: c121125 (寶特瓶)   2021-12-22 21:11:00
目前三高跟糖尿病都回歸到正常數值，越減越有成就感唯一煩惱是牛排店關了，我不知道要吃什麼
作者: steven183 (steven183183)   2021-12-22 21:18:00
增肌減脂 很厲害ㄚ
作者: Victoryking (勝利王 )   2021-12-22 21:19:00
你好棒
作者: LabMumi (實驗室姆咪)   2021-12-22 21:26:00
加油
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