※ 引述《saturday5566 (我不是賞鯨船)》之銘言
: https://i.imgur.com/WRp67xE.jpg
: 搖了四分鐘還是一大堆結塊
: 手超酸的
: 這款乳清好難搖
: 有沒有人有推薦的乳清
我之前在健身房的販賣機
買了一包粉紅色的草莓牛奶口味乳清
結果我喝了一口 就難喝到去廁所吐
把晚餐全都吐出來了
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-12-14 23:57:00那你一定沒喝過磐林的 幹 我的乳清初體驗就是磐林
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-12-14 23:58:00最後靠著用阿華田去混泡 才終於把它喝完
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-12-14 23:59:00你是想說減脂增肌吧？有人會想增脂的嗎？
我有去看營養師 他叫我三個月後再去找他反正就是多吃澱粉堅果 但沒用ㄚ= =還有油脂 我煮青菜油都加爆
作者:
aquafox (夏語遙在我床上)
2021-12-15 00:03:00先去年貨行搞一包三公斤的堅果 ptt每打一個字吃一個
作者:
aquafox (夏語遙在我床上)
2021-12-15 00:04:00腸胃菌種有問題吧 看起來是這樣
好是說堅果好貴喔：<還好要過年了有年貨行不知道有沒比超市包裝的便宜怕爆營養師有說之後可能要抽血看代謝問題和胃鏡：(
通常堅果會買costco無調味那種吧 雖然不知道是不是最便宜
作者:
aquafox (夏語遙在我床上)
2021-12-15 00:07:00你是不是比較少喝奶類或是養樂多優酪乳之類的？
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-12-15 00:08:00可4他身高也不高 不到150
作者:
aquafox (夏語遙在我床上)
2021-12-15 00:10:00我也是偏瘦不容易增肥的 但我是因為很常有壓力的胃食道逆流加上菸酒問題 還有就是我運動量也大 是今年運動量少才開始有胖一兩公斤
作者:
aquafox (夏語遙在我床上)
2021-12-15 00:12:00那你試試每兩天喝不同品牌的多多優酪乳 不用喝太多 看這樣有沒有改善 不同品牌是為了要有菌種的多樣性
作者:
aquafox (夏語遙在我床上)
2021-12-15 00:13:00勝王勸所有邊版人健身 等到成為大肌肌的那天 勝王會...
作者:
aquafox (夏語遙在我床上)
2021-12-15 00:17:00不知道欸 我還不是大肌肌 要看你欸 對啊
作者:
Batato (Batato)
2021-12-15 00:23:00不要配水 真的很噁