四十五天！又是一個里程碑
雖然最近休息的天數愈來愈多了
今天連續第二天做
不過真的感覺連續做會爆累==是不是該中間隔一天做比較合適
21分鐘、140大卡
換算下來是強度最高的一次
今天完全都是地圖跟戰鬥，沒有小遊戲
爆累
把高舉深蹲換成平舉深蹲，
一樣累，但負荷稍微輕了一點
感覺這個比較容易練到能順順做完
兩組深蹲
五組登山式
三組plank
不知道是不是因為今天做了下推壓
胸部今天特別酸==
好棒 我要變日南了
以後我的奶子就給邊板的大家吸捏
下一個目標是五十天！
快要滿兩個月了
今年年底希望能順利破六十天捏