轉眼過去　又兩天沒運動了
最近都沒辦法維持每天運動==
最近覺得19做得差不多了
雖然深蹲還是累　但整體可以玩原先設定的三十分鐘以上很久了
所以調高強度
來到21　回到我第一天買這個　玩到吐的強度==
回來的感覺　真的有體會到自己有變厲害了
剛開始完全撐不下去的難度
現在雖然吃力　但可以好好做完
我真的很棒
登山式做了四組
plank做了三組
最近拿到以前很愛做的腰前擠壓跟頭上擠壓升級版
難得做　超酸==第一組就間歇
我常常做動作　總共可能是二十
可是拆成十下　喘五秒左右　再做十下
或是乾脆拆三次==超廢的
不支到是不是因為鋼條高強度
今天整個爆汗又累
但也做了22分鐘
明天繼續加油捏
好冷　一直打噴嚏
鼻涕都噴到胸部滑鼠墊上了
來去洗澡

你很棒

你好棒 堅持那麼久我買來只玩過十次吧