Re: [邊緣] 你板一堆巨巨 Shisonin PTT批踢踢實業坊

Re: [邊緣] 你板一堆巨巨

作者: Shisonin (ç´«è˜‡) 2021-11-16 21:12:48

※ 引述《ChrisDavis (工業電風扇)》之銘言：
: Victoryking: 幸好我可以單邊47.5
: 真的好扯
: 單邊47.5
: 你們知道47.5的啞鈴有多大顆嗎
: 破防了
欸不是我也算跑過幾間健身房了
我還真沒看過47.5公斤的啞鈴
那是三小...
扇哥你484把47.5磅搞錯成47.5公斤了...？

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-11-16 21:13:00

47.5算偏冷門吧畢竟大重量都會用槓鈴槓鈴120+的就不少了大重量run完拿啞鈴會有點手軟我以前都是直接用啞鈴推大重量槓鈴沒人補不敢用

作者: Shisonin (ç´«è˜‡) 2021-11-16 21:15:00

你有看過紅色的那種大槓片嗎？那個一片25公斤你啞鈴等於塞了2塊那個紅色大槓片...感覺很難做動作==

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-11-16 21:18:00

動作是還好只是要躺下的時候都會很怕拉到背

作者: pandix (麵包屌) 2021-11-16 21:19:00

之前看成吉臥推賽有70和80公斤的

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-11-16 21:20:00

其實能夠啞鈴45+的其實不少只是他們都會選槓鈴啞鈴都會拿去做8-12 所以會用到大重量的也不多

作者: penguinsFly (企鵝會飛) 2021-11-16 21:22:00

此串巨巨限定

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-11-16 21:23:00

啞鈴槓鈴臥推大重量交替力量會升蠻快的我大概五年前就有去健身房了那個時候頻率更高哪像現在像個廢物對ㄚ==

作者: nh507121 (特) 2021-11-16 21:28:00

我常去的那間好像有到62.5kg的啞鈴只是沒看過有人拿過

作者: Shisonin (ç´«è˜‡) 2021-11-16 21:28:00

真的蠻冷門的臥推的話直接用槓鈴不是更方便...

作者: r5588801 (etrava0224) 2021-11-16 21:28:00

我之前有在做的時候上胸臥推跟肩推才會用到啞鈴

作者: Victoryking (勝利王 ) 2021-11-16 21:28:00

沒人補不敢用槓鈴大重量><

作者: ChrisDavis (工業電風扇) 2021-11-16 21:39:00

http://i.imgur.com/vhoFdrS.jpg我這邊最重56公斤

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