作者:
hulucat (呼嚕貓)
2021-11-01 23:49:01我之前吃過中藥跟內科拿的藥都覺得沒什摸用
這兩個禮拜算下來除了有去爬山的日子多吃300左右外，日均吃1900還是卡死，覺得想尋
求幫助
有人看過減肥門診ㄇ
作者:
kitune (狐)
2020-11-01 23:49:00你是想做胃繞鏡嘛
作者:
Vedan (Vedan1213)
2021-11-01 23:51:00聽說埋線很有用 但不知道真的假的
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-11-01 23:52:00你去看再來分享：）
作者:
hulucat (呼嚕貓)
2021-11-01 23:57:00我連醬油跟炒菜油都算了，只有蔥蒜沒秤，這樣算應該只多不少ㄅ
壓力大 睡不好也會卡關 不然運動模式改變看看把重訓的時間拉一點去做有氧 比如循環訓練啥ㄉ
作者:
hulucat (呼嚕貓)
2021-11-02 00:00:00我焦慮沒辦法耶：（我不太有辦法跑，所以現在是有一個禮拜去爬兩三天溪頭這樣
作者:
hulucat (呼嚕貓)
2021-11-02 00:01:00現在游泳池可以不用戴口罩了沒R
作者:
hulucat (呼嚕貓)
2021-11-02 00:09:00很久沒量了
沒有辦法重訓真的很傷ㄚ 沒有重訓TDEE拉不起來而且重訓增肌肉 體脂肪的比例就會被拉低
作者:
hulucat (呼嚕貓)
2021-11-02 00:10:00不過兩三個禮拜體重完全沒動就代表我現在的飲食運動不夠，但往上再加一個量我會想死
作者:
hulucat (呼嚕貓)
2021-11-02 00:11:00現在環境也只能允許我徒手跟啞鈴簡單做對啊，所以想吃藥看能不能有助不要讓我少吃東西會那麼痛苦
作者:
hulucat (呼嚕貓)
2021-11-02 00:18:00我都胸肩腿各一天輪流ㄉ*胸背腿
作者:
pandix (麵包屌)
2021-11-02 00:42:00減不下去可以在調整吧 我之前在減都吃TDEE-500
作者:
hulucat (呼嚕貓)
2021-11-02 00:46:00我用peeta葛格的網頁那個套輕度運動算是2468捏