運動完要泡熱水
也可以進去桑拿間放鬆一下
可以讓鐵腿好一點
※ 引述《ZooseWu (動物園)》之銘言：
: 這是上星期的運動
: http://i.imgur.com/RjZZzEy.jpg
: http://i.imgur.com/TZAz08Q.jpg
: http://i.imgur.com/hal7HlH.jpg
: 好像有點偷懶 還是沒有每天都運動
: 不過改成每次20分鐘之後好像進步幅度又更多了
: http://i.imgur.com/mtzcB5x.jpg
: http://i.imgur.com/TZ7Gkwm.jpg
: 昨天寬深蹲兩組 深蹲一組半 真的難
: 不知道是強度選30還是怎樣 蹲超深才有best判定
: 做的當下能明顯感覺到心跳逐漸加dejavu
: 二十幾下之後每下都是折磨
: 然後今天就鐵腿了
: 不過最近新的攻擊感覺真的不錯
: 之前有一段時間高攻擊力的都是輕鬆的運動
: 就會很難取捨 現在有深蹲II 還有向下推壓II
: 之後就不用煩惱動作太輕鬆了
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