這個時間點
重訓玩
可以吃什麼
我肚子好餓
我是丁次
肉蛋戰車
作者:
oz5566 (阿康)
2017-02-11 22:15:00懶覺
作者:
iXgy (イキスギィ！)
2018-02-11 22:16:00作者: aynmeow (只有我跟喵喵) 2018-02-11 22:16:00
雞蛋
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:22:00茶葉蛋 低脂鮮乳 怎麼樣 50左右 也偏營養
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:23:00如果能自己用的話 就肉肉或水煮蛋就可以惹水煮蛋用多一點 明天早上也能吃 配胡椒粉也好吃不膩
作者:
Shisonin (紫蘇)
2018-02-11 22:30:00如果可以自己弄就水煮蛋 如果不行 茶葉蛋挑淡色滷汁不多的那種 吃點不甜的水果配低脂牛奶、乳清 都可以
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:32:00真的 這種時間如果重訓完 又想健康考量到身體 水煮蛋真的神其實我還蠻喜歡無糖優酪乳ㄉ
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:37:00糖分比較低的水果吧
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:40:00低GI組 奇異果、聖女小番茄、芭樂、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:41:00不過我是覺得還好 如果是宵夜的話 不要吃太油的就好
作者:
Shisonin (紫蘇)
2018-02-11 22:41:00其實蘋果、芭樂都可以啦 怕抽筋兼補充糖分 吃香蕉也可以
作者:
buzz1067 (buzz1067)
2018-02-11 22:42:00上次被親戚帶去玉帝嶺吃 有一盤菜全是雞睪 當天就做美夢
作者:
js0071724 (超☆烈焰æµæ˜Ÿé›¨)
2018-02-11 22:43:0040043
作者:
Shisonin (紫蘇)
2018-02-11 22:45:00香蕉很有飽足感 吃一條就可以了 而且很便宜 我都買一串在家慢慢吃