作者:
Marauder (Chaos)
2017-11-06 20:37:41吃吐司ㄅ
一條1800-2500 cal.
100g 蛋白質跟100g蛋一樣 都是13kg
一條大概 60-75
自己或是麵包坊的鈉含量大概 1800-2300
大概能滿足一天正常成年人ㄉ需求 還不容易瘦 至少便宜的程度 算還能維持一些肌肉程度不會掉太快
我不懂為什麼這麼多人省錢還吃泡麵
泡麵一碗 30-50 吐司一條也是
泡麵熱量 500-700 cal 而已 吐司 2000 cal
泡麵代表 10-25 吐司 50-70
鈉 2000-3000 吐司 2000左右
白痴才吃泡麵
我以前一天能吃兩袋吐司