作者:
riripon (凜凜碰)
2020-03-13 14:00:59遊戲荒了
回家不知要幹啥
314每個都有約沒空啦幹
我只能乖乖去上教練課==
補個幹字
買個網飛也無聊到拿來看
拳願了
李氏到底幾時要上啦
動畫3D場面習慣一下還滿好看的 我也是先慢畫先看完==
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riripon (凜凜碰)
2020-03-13 14:03:00我先看健身少女的 畫風還可以 無厘頭的爆衣蠻對笑點
==幹你買女教練課 是不是就為了314不孤單ㄏㄏㄏ
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riripon (凜凜碰)
2020-03-13 14:04:00幹511你死會的整天再那嗆我們單身狗 很壞心女教練比男教練釘的還凶啊 會釘我飲食還害我不敢亂吃
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O928 (0928)
2020-03-13 14:05:00昨天我買了一包單身狗雞肉條
控制飲食很難嗎== 老子今天油脂只能吃18 幹你娘好硬
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riripon (凜凜碰)
2020-03-13 14:08:00很難啊 我也想躺床上pocky吃到飽
電子秤搭配用APP算肉跟食物營養素你去找熱量赤字來吃 保證馬上見效==
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riripon (凜凜碰)
2020-03-13 14:09:00只是釘三餐我這週已經-2.0了...
外食還是可以算只是沒辦法很精準-2%體脂嗎==?我減脂初期 每天都吃7-11辣味炸雞球==
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riripon (凜凜碰)
2020-03-13 14:14:00kg啦 體脂這幾個月才減2.5 他媽的難減
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shaker26 (shakershake)
2020-03-13 14:16:00不是晚上上線嗎
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riripon (凜凜碰)
2020-03-13 14:20:00教練也說要開始拉上課強度針對訓練了 不然我深蹲重量上不去 硬舉都能1.2了深蹲還停留在0.5
洋洋 拳願阿修羅動畫好看 !!! 推個我兩周降快三公斤了 早餐地瓜乳清 午餐711 雞胸沙拉 運動完喝乳清 晚餐兩口飯配菜跟水煮肉 飲食真的有差