大家好
我的朋友阿肥幾年前體檢發現自己有三高
他嚇到開始改變飲食
以前主菜都吃紅燒肉、三層肉
聽說魚肉有豐富的omega-3
現在改成天天都吃魚
最常吃的是秋刀魚跟鯖魚，有時也吃午仔魚、鮭魚
一周大概只有一、兩天沒吃到魚
請問他這樣天天吃魚會怎麼樣？