和上床前30~60分做什麼事有關。
如果上床前靜坐、瑜珈、伸展、冥想，那上床後大約5分鐘內睡著
如果上床前看書、做家事那上床後大約20分鐘睡著
如果上床前使用3C設備，那大概要30~60分才能睡著
※ 引述《tea001 (茶一)》之銘言：
: 安安
: 小弟是微失眠阿肥
: 我自己覺得我要花滿多時間才能入睡的
: 平均要30~60分鐘
: (當天如果有運動通常是30分 沒的話就會比較久)
: 有沒有大家上床後都花多久時間才睡著的八卦?